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Urlaubstipps und Reiseapotheke

Bildquelle: travnikovstudio istockphoto

Ab in den Urlaub! Gesund auf Reisen

Schöne Ferien! Im Folgenden haben wir zahlreiche Tipps und Tricks für Ihre Reise zusammengestellt – von der Anfahrt bis zur Reiseapotheke.

Schöne Anreise

Auf Bewegung achten

Lange Anreisen sind ohnehin schon anstrengend. Für die Blutgefäße in den Beinen sind sie eine Tortur. Lange zu sitzen, ohne sich ausreichend bewegen zu können, kann nicht nur zu dicken und geschwollenen Beinen bei der Ankunft führen. Es kann auch gefährlich sein – insbesondere auf Flügen. Der Luftdruck im Flieger ist niedriger als gewohnt. Die Venen dehnen sich, der Blutfluss wird langsamer und es kann zu einem Blutstau in den Beinen kommen. Zudem kann die geringe Luftfeuchtigkeit der Klimaanlagen in Flugzeug oder Bus das Blut verdicken lassen.

Bildet sich dadurch ein Blutpfropf kann das gefährlich werden. Wandert er mit dem Blut zur Lunge und verstopft dort ein Gefäß, besteht schlimmstenfalls sogar Lebensgefahr.

Auf langen Autofahrten sollten Fahrer wie Passagiere mindestens alle zwei Stunden Pause machen und „sich die Beine vertreten“. In Bahn, Bus und Flugzeug immer mal den Platz verlassen und ein paar Schritte gehen.

Tricks gegen Reisekrankheit

Vor allem Kindern wird auf der Anreise manchmal übel. Wer zu Reisekrankheit neigt, sollte im Wortsinn „immer in die Ferne schweifen“ – und zwar mit dem Blick. Warum? Wenn es vor den Augen wackelt und schwankt, kommt das Gleichgewichtsorgan im Innenohr durcheinander. Mögliche Folge: Der Magen rebelliert. Besonders ungünstig ist es, während Fahrt oder Flug zu lesen oder auf dem Handy herumzutippen.

Es gibt Plätze, auf denen die Gefahr von Übelkeit vergleichsweise gering ist:

  • im Auto auf dem Beifahrersitz.
  • im Bus hinter der Vorderachse in Fahrtrichtung mit Sicht durch die Frontscheibe.
  • im Flugzeug am Gang auf Höhe der Tragflächen.
  • auf dem Schiff in der Bootsmitte oberhalb des Wasserspiegels.
  • Für den Fall, dass die Platzwahl nicht hilft, gibt es in der Apotheke rezeptfreie Medikamente gegen Reiseübelkeit.
 

Extra-Tipp

Tragen Sie im Flieger am besten während der gesamten Reisezeit gut sitzende Kompressionsstrümpfe. In der Apotheke kann man sich zur Handhabung beraten lassen.

Schöner Aufenthalt

Gut schlafen in der Fremde

Vielleicht kennen Sie das auch: Die ersten Nächte am Urlaubsort sind oft unruhig. Schlafforscher erklären diesen „First Night Effect“ mit einem uralten Programm, nach dem wir noch immer ticken: Außerhalb der eigenen Höhle mussten unsere Vorfahren vor Jahrtausenden aufmerksamer sein als daheim. Forscher haben herausgefunden: Ein Nervenbereich der linken Hirnhälfte bleibt im ungewohnten Bett selbst im Tiefschlaf wacher als die rechte Seite. Das Gehirn reagiert mit dem korrespondierenden rechten Ohr auch stärker auf Geräusche. Der Schlaf kann also besser sein, wenn man auf der rechten Seite liegt und das Ohr ins Kissen drückt.

Magen und Darm Eingewöhnung gönnen

Wenig Bewegung bei der Anreise, ungewohntes Essen und womöglich noch eine Zeitumstellung bringen den Darm oft aus dem Takt. Machen Sie sich keine Sorgen – in den ersten Urlaubstagen einen Blähbauch und keinen Stuhlgang zu haben, ist normal. Mit viel frischem Obst, viel Wasser und Vollkornprodukten können Sie Ihr Verdauungssystem unterstützen. Hilfreich können auch leichte Bauchmassagen sein: rechts im Unterbauch beginnen und kreisend im Uhrzeigersinn massieren.

Schön gesund bleiben

Die perfekte Reiseapotheke

Was in eine Reiseapotheke gehört, hängt davon ab, wo und wie man seinen Urlaub verbringen will. Für Wellness am Starnberger See braucht man nur die „Basics“. Fliegt man an den Amazonas zu einer Dschungeltour muss der Medikamentenvorrat für den Notfall umfangreicher sein. Am besten lassen Sie sich dazu in der Apotheke individuell beraten.

Das muss mit:

  • alle Medikamente, die man dauerhaft einnehmen muss
  • Schmerzmittel, am besten Paracetamol, weil es auch Fieber senkt
  • Pflaster
  • Mittel zur Desinfektion
  • Wund- und Heilsalbe
  • Mittel gegen Verdauungsbeschwerden wie zum Beispiel Sodbrennen
  • Medikamente gegen Erkältung, Halsschmerzen, Husten und Schnupfen

Je nach Reiseziel und Bedarf einpacken:

  • Mittel gegen Reiseübelkeit
  • Anti-Durchfall-Mittel
  • Pflegendes Nasenspray
  • Anti-Mücken-Mittel
  • Sonnenschutz
  • Mittel gegen Sonnenbrand, Insektenstiche und Juckreiz
  • Mittel gegen Sportverletzungen
  • Blasenpflaster
  • Tropfen gegen trockene Augen
  • Ohrentropfen (besonders bei Tauchurlauben)
  • Abschwellendes Nasenspray (erleichtert bei Flugreisen den Druckausgleich)
  • Medikamente gegen Lippenherpes
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1 UVP ist die unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers. AVP ist der für den Fall der Abgabe von nicht verschreibungspflichtigen Arzneimitteln zu Lasten der gesetzlichen Krankenkasse vom pharmazeutischen Unternehmer zum Zwecke der Abrechnung der Apotheken mit den Krankenkassen gegenüber der Informationsstelle für Arzneispezialitäten GmbH angegebene einheitliche Produktabgabepreis im Sinne des § 78 Abs. 3 AMG, der von der Krankenkasse im Ausnahmefall abzüglich 5 % an die Apotheke erstattet wird.

3 Preise inkl. MwSt.

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5 Sparpotential gegenüber der unverbindlichen Preisempfehlung des Herstellers (UVP) oder der unverbindlichen Herstellermeldung des Apothekenverkaufspreises (AVP) an die Informationsstelle für Arzneispezialitäten (IFA GmbH) / nur bei rezeptfreien Produkten außer Büchern.

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Hier binden wir je Apotheke einen Contentteil ein. Auf dieser Seite, die per Offcanvas ausgegeben wird, können Apotheken ihren individuellen Text eingeben, um den Kunden zu erkläören, wie man sie am besten findet.

Generell können hier auch Bilder platziert werden, um die ein oder andere Visualisierung anzubieten.

Die Regel:
Wenn eine Apotheke einen Text hinterlegt soll der Link dazu ausgegeben werden. Wenn kein Text hinterlegt wurde entsprechend nicht.

Unsere Schwerpunkte

Über unsere Apotheke

Unsere Notdienst-Termine

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Leistungen

24.04.2020 – 25.04.2020

Zwischen 09.00 und 09.00 Uhr des Folgetags

24.04.2020 – 25.04.2020

Zwischen 09.00 und 09.00 Uhr des Folgetags

24.04.2020 – 25.04.2020

Zwischen 09.00 und 09.00 Uhr des Folgetags

Über unsere Apotheke
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Unsere Bewertungen bei Google
Timi60
31.10.2024 18:36:19
Sowas habe ich noch nicht erlebt. 7 Leute vor mir und 4 Personen am bedienen. Das Personal arbeitet so langsam, dass ich nach knapp 30 Minuten warten gegangen bin und meine Medikamente in einer anderen Apotheke gekauft habe. Keine Ahnung, was die da treiben, habe mich wie in einem Paralleluniversum gefühlt.
Joshua PP
16.10.2024 16:11:41
Telefonservice reinste Katastrophe bzw. scheinbar nicht vorhanden. Ich bin seit über 4h in der Warteschleife. 1,5h davon soll ich der erste in der Reihe sein und soll dann mit dem nächsten freien Mitarbeiter verbunden werden, was aber nicht passiert. Man wird nur gebeten in der Leitung zu bleiben. Ich hatte eine Frage zum Live Bestand, da dieser ja auch nie richtig aktuell ist. Das kann man komplett knicken. Im Gegenteil sieht es bei der Versandabteilung aus, dort hat es keine 10min gedauert bis ich jemanden an der Leitung hatte.
Elias Blum
07.10.2024 13:07:31
Ich war vor ca 2 Wochen dort, habe mein Cannabis abgeholt . Soweit so gut . Nun bin ich seit Tagen am herausfinden wie die Bestellung geht,um auch zu gucken welche Sorten man nehmen könnte …. Man kann sich nicht gescheit anmelden . Habe dies dem ,Support‘ gemeldet doch keine gute Hilfe und habe auch bei dieser Apotheke angerufen aber durch die Warteschlange ist es auch nicht möglich… Es ist einfach nur schlecht .
Pervin K
02.10.2024 15:37:07
Unglaublich langsame Mitarbeiter. Es war teils keiner der Schalter besetzt und obwohl nur zwei Personen vor mir waren, musste ich über 15 Minuten warten. Es kam erst jemand, nachdem ich nachgefragt habe. Da diese Mitarbeiter sich aber noch unterhalten wollten, dauerte dies natürlich auch noch eine Weile. Ich werde nicht mehr diese Apotheke aufsuchen und empfehle es jedem zu meiden, der seine Zeit nicht verschwenden möchte.
Marcin Kuczmierowski
17.09.2024 12:21:57
Der schlechteste Ort, um Medikamente zu kaufen! Letzten Mittwoch hat der Arzt mein Rezept an diese Apotheke geschickt. Es ist bereits Dienstag (es ist bald eine Woche) und ich habe noch keine Informationen über den Status des Rezepts, über die Verfügbarkeit von Medikamenten oder gar darüber, ob das Rezept eingelöst werden soll, erhalten. kein Kontakt!! Die Hotline hat die Verbindung viermal getrennt, ich wurde weitergeleitet und habe insgesamt über zwei Stunden auf eine Verbindung gewartet und weiß immer noch nichts!! Als Kunde und Patient bin ich sehr enttäuscht und einfach nur sauer über die endlose mangelnde Kompetenz.
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